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一个中等大小的月饼热量超青岛mti国际学校过两碗米饭

时间:2019-09-13 02:27来源: 作者:admin 点击: 57 次
又到中秋佳节。早在一个多月前,市场上琳琅满目的月饼便已上架,蛋黄、豆沙、火腿、小龙虾、冰淇淋、鲜肉榨菜等口味的月饼香气四溢,让人垂涎欲滴。但每年中秋前后,各大医院消化内科门诊、病房,因月饼等油腻食物诱发疾病的就诊者人数剧增。专家提醒,佳节时家庭聚餐,赏月吃月饼,一定要根据自身情况,科学选用并合理搭配

又到中秋佳节。

早在一个多月前,青岛mti国际学校市场上琳琅满目标月饼便已上架,蛋黄、豆沙、火腿、小龙虾、冰淇淋、鲜肉榨菜等口胃的月饼香气四溢,让人垂涎欲滴。但每年中秋前后,各大病院消化内科门诊、病房,因月饼等油腻食物诱发疾病的就诊者人数剧增。

专家提醒,佳节时家庭会餐,赏月吃月饼,一定要依照自身环境,科学选用并合理搭配,才气担保康健。

连吃3个蛋黄月饼,男人显现急性胰腺炎

【典范案例】38岁的张老师独安适长沙事变,上周五收抵家人从广州寄来的一盒蛋黄月饼,打开后他立马吃了一个,恰好没吃晚餐,于是又连吃两个50克的月饼。没多久,张老师显现上腹部疼痛、吐逆等症状,最先觉得是吃坏了肚子,在家自行服用肠胃药没有缓解,痛感一连加重,伴侣将他送到长沙市第一病院。经搜查,张老师被诊断为急性胰腺炎,不得不住院治疗。

【保健指南】“患者突发胰腺炎,与过量吃月饼有直接相干。”长沙市第一病院消化内科主任医师徐赛群说明,张老师胖肥、血脂高,饮食应忌油腻、高脂类,而月饼恰是高脂食品,轻易刺激胰液过量渗入,导致胰腺水肿,诱发胰腺炎。如果伴随胆结石,特别是弱小结石和泥沙结石,会引发胆管壅闭,导致胆汁反流入胰腺,更易诱发胰腺炎。

市面上的月饼一样找常含有大量的糖、油脂等配料,一此中等巨细的月饼所含热量高出两碗米饭,脂肪量可相等于6杯全脂牛奶。稀有据表现,一个50克的蛋黄月饼含油脂约14克,家里平庸的油勺量一样找常为5克阁下,这意味着,吃一个月饼相等于喝了三勺油。

可见,月饼是高热量、高糖和高脂肪的“三高”食品。若过多食用,不只会导致胆囊结石、胆囊炎急性爆发,诱着急性胰腺炎,还会使胃酸渗入增进,粉碎胃黏膜的掩护屏蔽,使胃炎、消化性溃疡加重,乃至诱发消化道出血,影响肠胃对养分的接管,加重脂肪肝等肝胆疾病。过量食用还易致饱胀,引发消化不良、食欲减退。

猪足+月饼,??猜?缘ǖ兰膊“榛起惴⒆?/strong>

【典范案例】快过中秋节了,这个周末,开福区的刘??布依锞勐?饲兹耍???沧隽怂镒幼畎?缘暮焐罩斫藕陀图搴砂?埃?患胰朔购蠡钩粤嘶鹜瘸υ卤?M砩希???采岵坏枚?2耍?淮涡匀?怨猓?父鲂∈焙螅???渤鱿侄亲油矗?弁聪蛴壹绾陀冶忱┥ⅲ?⑶页隼浜梗?煌禄粕?禾澹??辉干弦皆海?塘艘灰埂5诙?煲辉纾?胰朔⑾??驳钠し舯浠屏耍?”愠逝ú枭??獠帕⒓此退?匠ど呈械谝灰皆壕驼铩?/p>

【保健指南】“经门诊大夫具体扣问,才知道刘??布韧?械?医崾?∈贰!毙烊?航樯埽?蚶先顺粤颂?嘤湍迨澄铮?碳さㄖ?置冢??业那苛沂账跻?鹛弁矗?⒌贾碌?夷诘慕崾??氲ㄗ芄埽?斐傻ǖ拦W瑁?ㄖ?薹ㄅ判梗?鱿指雇础⒒起恪W≡汉螅??∈?⒖垢腥局瘟坪螅?先硕亲硬煌戳耍?起阒鸾ハ?恕?/p>

火腿月饼、猪足、鸡蛋、动物内脏等胆固醇含量高,进食后轻易形成高胆固醇血症,胆汁在胆总管及胆囊内形成结石,也会造成胆囊炎的急性爆发。因而,有慢性胆道疾病的人应禁食油腻食物。

其次,有慢性疾病的人群吃月饼等油腻食物得“悠着点”,如糖尿病人过量吃,可使血糖急剧升高;心脑血管疾病者过量吃月饼,可增进血液黏稠度,加重心脏缺血水平;慢性肾病患者则会加重肾脏承担;胃炎、胃溃疡者,会因而粉碎胃黏膜的掩护屏蔽,加重胃炎、消化性溃疡病等。

而晚年人,因消化接管手腕较差,过量吃月饼会对肠胃造成较大承担,造成食欲不振,乃至引发吐逆、腹泻、便秘等症状。儿童因消化接管手腕弱,难以遭遇大量高糖、高脂肪食品,还易诱发蛀牙。

一样找常人群吃月饼,有针对性地配茶吃更康健

【典范案例】年青的驾驶员小李,找常无肉不欢,近期连吃了屡次鲜肉馅月饼,立马显现腹泻症状,体重明明落降。昨日一早,他前去长沙市第一病院消化内科门诊看病。大夫一问病史才知道,小李一向有乙肝,搜查发现其肝成果转氨酶明明升高,白卵白落降,大便通例搜查提示无沾染,其病症也许与肝脏疾病有关。

【保健指南】“吃了油腻食物后,人体重要依靠肝脏和胰腺渗入消化液,个中含有消化油腻食物所必须的胆汁酸和酶,惟独颠末完整消化的油腻食物才气被小肠接管。”徐赛群暗示,一旦肝脏或者胰腺出了题目,影响胆汁或者胰液的产生,对油腻食物的消化成果落降,就会显现腹泻。小肠接劳绩果不良,也会导致腹泻。

月饼云云鲜味适口,莫非由于有些人吃易诱发疾病,各人就不能吃了吗?“虽然不是,康健人群只要合理选用和搭配,是没题目的。”徐赛群举例说,月饼不宜和粥、冷饮、高糖饮料配食,这不只不得当糖尿病人,对康健人来说,也会对大脑细胞倒霉,还会低降脂肪代谢;其次,吃月饼宜鲜不宜陈,月饼支配时刻太长会引发馅心变质,易发生食物中毒。

在馅料挑选上,孩子可吃蛋黄的,因蛋黄中所含的B族维生素和富厚的卵磷脂等,是孩子大脑和身材发育必须的养分物质;密斯可选枣泥馅的,养颜防朽迈;男士吃点五仁馅的,可多增补各式坚果;中晚年伴侣可选黑芝麻馅的,个中的维生素E含量富厚,可延缓朽迈。必要提醒的是,患有意血管疾病的晚年人不要晚上食用月饼,以免导致血液凝固和增进血栓的风险。

徐赛群暗示,月饼有针对性地配茶吃更康健,如吃甜月饼搭配绿茶或者薄荷茶;吃油腻月饼搭配普洱茶、菊花茶、山楂茶;吃清淡月饼搭配玫瑰花茶;将月饼取代部门主食,食用时搭配生果与蔬菜,也可实用克制摄入的热量。

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